denkspuren

Birgit Kurzacz

Mag.a Birgit Kurzacz – Psychologin, Psycho­therapeutin und Business Coach

Gefühle wahr­­nehmen. Eigene Stärken erkennen. Klarheit & Entlastung finden.

Jede Veränderung beginnt in uns. Ich begleite Sie mit viel Acht­samkeit, Ruhe und Professionalität durch Ihre Veränderungsprozesse.

Häufig gesagte Sätze von Klienten und Klientinnen aus der Praxis

«Ich bin immer so angespannt.»
«Ich fühle mich sehr unruhig.»
«Ich kann nicht Nein sagen.»
«Ich habe Angst vor Veränderungen.»
«Ich will etwas ändern, aber ich weiß nicht genau was und wie.»
«Ich weiß nicht, was mit mir los ist.»
«Ich möchte einfach normal sein.»
«Ich bin mit meinem Körper unzufrieden.»
«Ich mache mir viele Gedanken darüber, was andere Leute über mich sagen.»
«Ich kann mich nicht abgrenzen.»
«Ich fühle mich wertlos.»
«Ich fühle mich nicht liebenswert.»
«Ich habe Sehnsucht nach Ruhe.»
«Ich habe Ängste und Panikattacken.»
«Ich fühle mich so energielos.»
«Ich vertraue meinen Gefühlen nicht mehr.»
«Ich hätte gerne, dass alles wieder so ist wie früher.»
«Ich schlafe schlecht, dauernd gehen mir Gedanken durch den Kopf.»
«Ich muss immer perfekt sein.»
«Ich muss immer alles richtig machen.»
«Ich habe manchmal Angst die Kontrolle zu verlieren.»
«Ich komme aus meinen Verhaltensmustern nicht heraus.»
«Ich kann meine Gedanken nicht stoppen.»
«Ich fühle mich immer so angespannt.»
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Was Menschen oft denken und fühlen – Psychotherapie
«Ich möchte mich beruflich verändern, bin mir aber noch unklar wohin.»
«Ich habe den Eindruck, es ist nie genug, was ich leiste.»
«Ich fühle mich in meinem Job überfordert.»
«Ich fühle mich nicht gut genug.»
«Ich glaube, ich kann eigentlich nichts.»
«Ich habe so viel zu tun, dass ich am Abend lange brauche, um runter zu kommen.»
«Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben.»
«Ich bin so erschöpft, dass ich nur schlafen möchte.»
«Ich finde, dass meine Arbeit von Vorgesetzten & Kollegen zu wenig anerkannt wird.»
«Ich finde meinen Job eigentlich sinnlos, warum mache ich das überhaupt?»
«Ich komme mit meinen Kollegen/meinem Vorgesetzten nicht zurecht.»
«Ich mache meine Arbeit eigentlich gerne, aber die Atmosphäre halte ich kaum aus.»
«Ich komme mit Umstrukturierungen schwer zurecht.»
«Ich habe Angst davor, meinen Job zu verlieren.»
«Ich kann am Abend oft lange das Gedankenkreisen im Kopf nicht abschalten.»
«Ich glaube immer alles perfekt machen zu müssen.»
«Ich kann mich nicht entspannen.»
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Was Menschen oft denken und fühlen – Coaching

Psychotherapie – Systemischer und hypnosystemischer Ansatz
für Angststörungen, Burn-Out, Erschöpfung, Depression, psychosomatische Störungen uvm.

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Coaching – Therapeutischer und betriebs­wirtschaftlicher Ansatz
für alle beruflichen Fragestellungen, Entscheidungen und zur Reflexion beruflichen Handelns

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Psychotherapy in English

After having lived abroad for several years and primarily worked in English, I feel comfortable enough to offer psycho­therapy in English. If you are looking for psycho­­therapy, couples therapy, family therapy, coaching or business coaching in English (this applies for both natives and non-natives), I would suggest a short phone call to arrange a first appoint­ment.

Was sind „Denkspuren“?

Menschen denken in bestimmten Mustern und Bahnen, die das Resultat ihres individuellen Lebens sind. Diese „Denkspuren“ des Lebens sind wichtig, denn sie geben Orientierung und helfen zu entscheiden, wo es langgeht und was zu tun ist. Wenn sich die Gegebenheiten und Bedingungen ändern, müssen diese Muster allerdings neu überdacht und angepasst werden.